A imagem abaixo foi compartilhada no Facebook e mostra exercícios fáceis e muito úteis para o alívio de dores nas costas durante a gestação (e fora dela também).
A terceira bateria de exercícios, aquela que utiliza bolinha, pode ser feita por toda extensão das costas, principalmente na região dos ombros e lombar/sacro. É muito relaxante e aconselhável inclusive para mães que amamentam (e para todas as outras!).
Vamos lá! Exercite seu corpo e relaxe!
